Это я так, чисто теоретически.
Страшная-страшная история о том, сколько в каких продуктах содержится сахара. В кубиках. Наглядно и в картинках.
*Салкарда тайно надеется, что после этого перестанет класть в сахар... то есть в чай две ложки сахара*
Лично меня особо продемотивировали Сникерсы. *в печали*
Демотивует. Напрочь!
(с)тащено с sugarstacks.com/
*Салкарда тайно надеется, что после этого перестанет класть в сахар... то есть в чай две ложки сахара*
Лично меня особо продемотивировали Сникерсы. *в печали*
Демотивует. Напрочь!
(с)тащено с sugarstacks.com/
-
-
10.11.2010 в 20:51-
-
10.11.2010 в 20:57Да, в цифрах всё как-то не так весомо. Ну, подумаешь, два грамма сахара на 81 грамм чего-нибудь. Вроде мелочь...
-
-
10.11.2010 в 20:58-
-
10.11.2010 в 20:59-
-
10.11.2010 в 21:06Лично мне придётся завязать с конфетами и шоколадками. Больше я почти ничего не ем и не пью (хвала мне!). А во фруктах и овощах не обычный сахар, там фруктоза и ещё витамины, так что их есть можно.
-
-
10.11.2010 в 21:32Кстати, всю свою жизнь была уверена, что во фруктах фруктоза, от которой нереально поправиться.
Кстати, совсем без сахара нельзя, а тот, который в морковки, не удовлетворит взыскательный мозг.
Хотя мне-то чего париться вообще...
-
-
10.11.2010 в 22:42Таким брезгуем)) Вообще не люблю и не питаюсь фаст фудом. А вот шоколадки типа "Марс" или "Сникерс" иногда себе позволяю... но не черезмерно
меня погубит печенье)-
-
10.11.2010 в 23:18Я не сильно люблю сладкое, но... он же ВЕЗДЕ!
-
-
11.11.2010 в 09:28*усмехается*
Дело не в том, сколько сахара употребил, дело в том, что ты после этого делаешь. Летом так вообще на сладкое не тянет абсолютно *хорошо быть девушкой! совершенно необязательно столько хавать, чтобы сохранять трудоспособность!*. А салаты, в т.ч. фруктовые (на растительном масле) - употребляются тазиками. И все хорошо.
Однако ближе к зиме организм требует... не люблю сало... не люблю сало (это полуаутотренинг, помогает наоловину).
-
-
11.11.2010 в 10:20-
-
11.11.2010 в 10:34-
-
11.11.2010 в 11:10-
-
11.11.2010 в 11:22-
-
11.11.2010 в 12:44С фруктозой тоже осторожно надо быть.
Bonny Rain, выбирай то печенье, в котором сахара меньше. Есть же всякие печеньки из отрубей. Вкусные и не слишком калорийные. Правда такой совет, по себе знаю, что мёртвому припарка: если любишь шоколад, на полезный и якобы "ну саааавсем такой же" шмат неизвестно чего из порошка, его променять не получится.
Лэрт Раота, ну да. На нём мы и живём - углеводы же. На одних белках и жирах далеко не уедешь.
Да, слышала, что оттого на "фруктовых" диетах народ не худел...
Худел, у меня в группе пример такого учится. Мужескага полу. Полгода на яблоках и всякой ерунде оказались весьма эффективны.
Дело не в том, сколько сахара употребил, дело в том, что ты после этого делаешь.
Для диабетиков и входящих в группу риска это существенно. И сколько, и как, и что потом.
Салаты - это да. Летом на них одних жить не выходит, но есть их действительно можно много. Правда для этого надо жить чуть южнее, чтобы летом было хотя бы +20, а не +12 по Цельсию.
Однако ближе к зиме организм требует... не люблю сало... не люблю сало (это полуаутотренинг, помогает наоловину).
Нормально требует. Холодно, ему греться с чего-то надо) В аутотренингах, кстати, стараются частицу "не" убирать - её моцк плохо запоминает и слышит: "люблю... хочу... ням-ням..."
As_a_wind, по утрам сладкое можно. Даже диетологи говорят, что кусочек торта лучше съесть именно утром - он не в лишний вес уйдёт, а на всякие полезные вещи. И шоколад можно даже худеющим, особенно если он хороший и горький.
Ласковая Львица, счастливая))
-
-
11.11.2010 в 13:34-
-
11.11.2010 в 17:28