[Княженика.]

Тишина в эфире - это не потому, что панночка помэрла, а потому, что у меня слегка завал. Меня хватает на свидание со штангой и бессмысленное разглядывание экрана после. И на очередную попытку перешить тушку куклы. А команда уже смотрит на меня в ожидании деанона примерно так:

@темы: из жизни оленеводов

Comments

[ZelenueGlazki]

И не только команда) читатели тоже рядышком стали и смотрят

[Княженика.]

Будет)

[Noldo_Ecthelion]

Я всё равно благодарен команде и могу подождать, деанон ног не имеет и к призракам в Омраченный лес не сбежит
Свидание со штангой меня правда несколько удивило, мало знаю девушек которые качают железо. Становая, жим и приседания? Или неужели закачиваем бицепс и пресс?

[Княженика.]

Свидание со штангой меня правда несколько удивило, мало знаю девушек которые качают железо. Становая, жим и приседания?

Хот айрон.

[Noldo_Ecthelion]

Мне эта ава очень нравится Почитал про хот айрон -суровая программа . Как оно вообще, ноги потом не отваливаются?

[Княженика.]

Ecthelion, которая из?)

Оно не легко, это да. В процессе, особенно на кроссе (когда вес штанги увеличивают на 70%), каждый подъем кажется последним: "Всё, больше не могу, не хочу, не буду". А потом, на удивление, ничего особо не отпадает) После первого раза мышцы болели все, а сейчас после тренировки ноги немножко трясутся ещё где-то час-полтора, когда по ступенькам хожу, но не болят.

[Noldo_Ecthelion]

каждый подъем кажется последним: "Всё, больше не могу, не хочу, не буду"." У тебя железная воля я бы не смог. Бег (кросс) со штангой лежит за пределами моего воображения. Я читал следующую forum.sportmashina.com/index.php?threads/xot-aj...

[Княженика.]

Ecthelion, XD это не тот кросс. Не бег, просто термин, обозначающий интенсивное занятие (больше подходов) с бОльшим, чем обычно, весом. Хотя по мне, так бежать было бы легче)